展示画作、跳飞天舞、一展歌喉、走个t台步……临近母亲节，复旦大学附属妇产科医院此前为孕妈妈搭建一方专属舞台，近20位“靓模”依次亮相，步态轻盈，光彩照人，用活力和自信迎接宝宝到来。

32岁的小颖有着近20年的舞龄，此次参加t台秀，不仅秀出身段，还用一段婉约的古风舞，征服现场观众。小颖已怀孕30周，她告诉记者，“之前有过两次孕早期小产，这次我小心翼翼生怕出问题，但是医生告诉我，既然没有什么不良症状，完全可以在自身能承受范围里适当运动，我就不担心了。”

【资料图】

小颖一曲古风舞惊艳全场

文艺孕妈带来自己的画作

孕妈肚皮上手绘出笑脸

近年孕产期保健观念不断更迭，孕妈妈运动话题常被关注。明星孕妈挑战瑜伽倒立，孕妈妈参加马拉松，肚皮舞、孕期游泳、甚至撸铁……每次新闻都能引起热议。

孕期到底该怎么适度运动？复旦大学附属妇产科医院普通生理产科副主任张庆英解释：妊娠期运动对母体和孩子来说都是有益的。所有无妊娠期运动禁忌的孕妇，都建议规律性运动。但是如果有先兆流产、前置胎盘或者是三胎以上多胎妊娠等等绝对或相对禁忌的情况，不建议运动。

为何适度运动反而对孕妈妈更好？专家说，运动可以刺激内啡肽分泌，激活大脑中的受体、兴奋神经中枢，既可以增强孕妇体质，又有助于改善心情、缓解抑郁。

但就运动量而言，作为女性特殊生理期，孕期身体状况不同于非孕期，各器官系统负担加重。比如，孕期血容量增加，心脏负担比非孕期增加30%-50%，即使静坐不动，心脏负担也能达到孕前快走的水平。因此，孕期的运动相较于非孕期，在运动强度的把握上确实要“悠着点”。

俏皮孕妈将自己打扮成可爱的兔子装

此次精心设计孕妈妈t台秀，是妇产科医院“康乃馨有约”女性全生命周期健康管理特色品牌项目内容之一。据悉，“康乃馨有约”项目诞生至今已10年，曾设计“顺产gogogo”、“枣子树行动——不孕症女性互助小组”、 “红房子宝宝回家”等多项有意义的活动，旨在将公益理念充分融入女性全生命周期健康管理，为母婴安全和女性健康提供保障。

准爸爸和孕妈妈一起迈起t台步伐

妇产科医院党委书记华克勤表示，“医院高质量发展离不开患者的信任与支持，希望通过不断的探索提升医疗服务效能，让优质服务落地，让患者更放心、更安心。”

本文作者：顾泳 沈艳