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当平时疏忽对身体的保护的情况下，任何人都可能会遭遇感冒的侵害，而咳嗽是常见的症状之一。如果总是咳嗽的话，不仅影响学习和工作，也会影响大家周围的人。所以，咳嗽期间大家需要积极采取措施来应对。而饮食护理是重要的内容，那么，咳嗽吃食物什么好的快呢？对于咳嗽时候适合的食物，请看下文介绍。

1.大蒜

据中国红十字会通讯组介绍，用大蒜60克切碎，加入冷开水300毫升，浸10小时后取汁加入白糖适量，5岁以上小儿每次服15毫升，5岁以下减半，每2小时吃1次。

经201例百日咳患儿服用，有效率达95%。民间也有用大蒜1个，去皮切碎同橘饼1个，加水1碗，煮汤服食，对小儿百日咳者颇宜。

2.冰糖

为白砂糖经煎炼而成的冰块状结晶，故称冰糖。《本草再新》说它能“止咳嗽，化痰涎。”百日咳患儿宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都用到它。白糖、冰糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用；而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，百日咳的儿童食用冰糖，有化痰止咳的效果。

3.金橘

有理气、化痰的作用。《中国药植图鉴》中说：“金橘治百日咳。”患有百日咳的儿童，宜用金橘煎水或泡茶饮。金橘用糖腌压饼，名金橘饼，百日咳者嚼食之，亦颇适宜。

咳嗽吃食物什么好的快呢？咳嗽的时候，大家需要多喝水，饮食清淡，可以吃的食物非常多。除了以上的这些方法外，还可以煮点冰糖雪梨水喝喝，或者喝点姜茶，都可以起到缓解咳嗽的效果。另外，晚上尽早的卧床休息，身体会很快的恢复健康。