缓解“心”压力 提升“新”动力——富源县联社工会开展心理健康培训
时间：2023-08-25 16:37:51
【资料图】
为做实关心关爱职工工作，进一步提高广大干部职工心理健康水平，增强职业幸福感，近日，联社工会邀请富源县委党校樊蓉老师为广大干部职工带来一场以“做自己的国王”为主题的心理健康讲座，引导大家保持乐观向上的心态，积极投入到工作生活中。
授课中，樊蓉老师通过生活实际案例的现场分享，现实问题的解决步骤等，将心态调适、情绪管理策略在干部职工面前细细展开，带领大家用积极的情绪体验去面对压力，调整认知和学会适度宣泄，感受生活中的小美好。
讲座现场，樊蓉老师还教给大家一些舒缓情绪的方法，如：运动减压法、饮食减压法等，让现场职工收获颇多。
讲座结束，工会开展了“心理健康教育培训”考线。课后，大家纷纷表示，通过学习对自我情绪的觉察和情绪管理有了更加清醒的认识，也更好地掌握了调节情绪、缓解压力的科学方法，学会了如何以适宜的方式表达对爱的人的关心，增添了创造美好生活和未来的信心和力量。
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