时间不够用，正成为一种职场流行病。而时间不够用的真正原因是工作没有效率。典型的症状有两种：拖延症和注意力缺失！表现为：一件工作上午拖到下午，下午拖到明天总是不能按期完成；工作时间你打开微信，一会儿看一眼群聊消息，一会儿刷一刷朋友圈以及公众号，注意力被太多的东西所分散。

很多时候，我们不是工作不努力，而是没有掌握提高工作效率的正确方法，无意中浪费了我们的生命。本期书单，小编给您带来关于提高工作效率的几本有声读物，希望助您在工作中摆脱忙碌和低效，从而轻松完成每一项工作任务。

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(相关资料图)

《番茄工作法》

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番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。

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《单核工作法图解》精读

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本书的主题是管理时间、战胜拖延。作者通过自身多年的经验，首创了一套简单、灵活而又强大的单核工作法，能行之有效地帮助你加强自制力、集中精力。本书分为6章，从削减待办任务、现在专注一件事、永不拖延、循序渐进、简化协作和给创意充电等方面详述这一方法，助你在日常生活中轻松完成各项任务。本书不仅适用于高管和上班族，还适用于学生等一般人群。所有想提高办事效率的人，都能从本书中获益。

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《正念工作法》精读

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“正念”的精神本质，是一种坦然的心态，无论贫穷还是富有，无论疾病还是健康，都去坦然面对，并且在这种坦然当中，认识本来的自己，接受真正的自己，变成更好的自己。这种方法擅长的不是解决眼下的某一个具体的问题，而是给你做整体的调整，进而减少那些具体问题出现的几率。

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《一心专用工作法》精读

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“一心多用”(multi-tasking)的工作方式似乎成了当今职场的必备技能，甚至被一些用人单位写进了招聘启示。然而人们没有觉察到的是，在职场上鼓励“一心多用”，其害处远大于益处，它将延缓工作进度、降低工作质量、破坏人际关系。这本书里，作者运用神经医学的证据，解析了“一心多用”的概念误区，并且给出了一个真正高效的工作方法——“一心专用工作法”(single-tasking)。它教人如何保持专注、搁置干扰，使人头脑更清爽，内心更平静，更好地安排工作次序，睿智地应对同事、上司和客户。

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《“奥卡姆剃刀”工作法》

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本书以“奥卡姆剃刀”定律为原则，化复杂为简单，详细介绍了“奥卡姆剃刀”下的入职技能、从业技能、实操技能、管理技能36招。全面介绍了如何有效的利用时间，抓住重点，快速简捷的完成工作，做出成绩，并且实现员工价值和工作效率的最大化，从而获得成功。

资料：上海市普陀区图书馆

来源：上海普陀