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本周是世界过敏周。过敏是一种常见的慢性疾病，预防过敏，首先要远离过敏原。到了夏天，尘螨等过敏原浓度飙升。如何防范？今天（6月22日），江苏省人民医院多学科义诊活动，专家给出建议。

医生介绍，梅雨季节空气湿度大，为螨虫生存和繁殖提供了适合的环境，导致过敏性咳嗽、哮喘等疾病高发。预防尘螨过敏，要注意保持居住环境的清洁。

江苏省人民医院过敏诊疗中心主任程雷说：“家里的沙发和床垫上面是尘螨最多的，所以要把沙发垫、床垫要勤洗勤晒，当然有的东西无法晒，我们可以保持干燥。对于被套、枕套，一个星期做到一到两次，甚至更多频率的清洗才能减少螨的生长。”

此外，空调中灰尘较多，也是尘螨容易滋生的地方。医生建议，空调使用前要彻底清洗，使用期间尽量做到7到10天清洗一次。如果是明确对尘螨过敏的患者，空调温度设置在23摄氏度，空气湿度控制在55%左右为宜。

程雷主任说：“可以把空调的除湿功能打开，起到一个既控制温度又减少湿度的作用。”

医生提醒，除了尘螨，夏季室内常见的过敏原还有猫毛狗毛、霉菌、蟑螂的分泌物。此外，温差过大也是过敏性鼻炎、过敏性哮喘的诱发因素。

程雷主任提醒：“单纯的干冷空气是一个刺激物，刺激了鼻腔、刺激了呼吸道产生这种反应，也可以说是鼻炎、哮喘这些呼吸道过敏性疾病的共同的特征，对温差很敏感，所以不能过凉也不能过热，进出房间温差尽量控制在3℃以内。”

除了吸入性的过敏原，还有食物性过敏原，包括牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、菠萝、芒果等，如果吃了这些食物，出现皮肤红疹、黏膜肿胀、胃肠道不适等症状，需要及时就医排查过敏原、规范治疗。

（江苏公共新闻频道/汪乐萍 编辑/高若婷）