“ 谷雨春光晓，山川黛色青。”

(资料图)

——唐·元稹《咏廿四气诗》

绵绵春雨中，

迎来春日里，

最后一个节气——谷雨。

似乎每年，

我们都在不经意间，

度过了这平常但神圣的日子，

却又很少去思考，

“谷雨”是什么样的存在，

又有着何种神秘的色彩？

是远古的浪漫

谷雨取自“雨生百谷”之意。据《淮南子》记载，仓颉造字时，黄帝于春末夏初发布诏令，号召天下臣民共习之，也就是在这一天，天上下了一场不平常的谷米雨，后人也因此将其命名为谷雨。成为二十四节气中的一个，即现在的“谷雨”。

谷雨的特点是春雨绵绵，气温升高，是谷类作物最佳的生长时节。所以，大家会感觉到，最近下雨次数变得很频繁，这其实是春日的洗礼，是滋养万物的好时节。在古代一些著作中，还将谷雨分为了三候：“一候萍始生；二候鸣鸠拂其羽；三候戴胜降于桑。”意思是说，谷雨后降雨增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种，然后便是可以在桑树上见到戴胜鸟。

是独有的仪式感

谷雨的民间习俗有吃春、喝春和踏春。吃春是指吃香椿芽，谷雨前后，香椿醇香爽口、营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。因此，人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。

喝春特指喝谷雨茶，谷雨茶是在谷雨这天采摘的鲜茶叶制成的茶，传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。踏春即外出赏花看景，踏春利于阳气生发、放松心情。

是康养的号召

春捂。早晚适当“春捂”，避免因昼夜温差大而生病。

防湿。谷雨时节，气温变化较大，降雨增多。人们应注意避免冒雨涉水，以防湿邪夹杂寒邪伤身。日常注意开窗通风，避免着凉，多晒太阳。喝祛湿类茶饮如薏米、陈皮茶等，祛除体内湿气。

动养。春回大地暖，好时节要多运动多健身，增强身体抵抗力。适当运动有助调畅气血，使湿邪排出体外。人们可根据自身情况，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，使身体微微出汗。注意出汗后要及时擦干并且更换汗湿衣物。

有奖互动

春意绵绵知谷雨

暖意浓浓养万物

浸润万物、滋养生命

迎接炽热的初夏

本期话题

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春天的最后一次回眸

美丽中带着缱绻

掬一捧春雨

携一缕清风

让我们静待万物繁盛，

芳华再启初夏时。