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你最喜欢的运动是什么?为什么?

有几个伟大的运动来获得梦想的身体和达到健康。有些方法对于拥有健美的身材真的很有效。这里有一些我喜欢的运动，我喜欢添加到我的日常计划。

平板支撑:平板支撑是最伟大的运动之一，在我的清单上名列。有很多种类的木板。每一种都是超级有效的收紧腹肌。它的目标是你的核心和背部，肩膀，手臂和大腿。如果你是一个完全的初学者，你应该保持这个姿势至少30秒，并适当增加时间。

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蹲坐:对于你的下半身来说，蹲坐是一种有效的坐姿。蹲姿有很多种。这些运动的目标是你的臀部、腿部和大腿。当你准确地做这些的时候，你应该感觉到疼痛。如果你是初学者，至少做10-12次。

弓步:这是对下半身的另一个很好的锻炼。它有助于使大腿内侧和腿部变得强壮和健美。初学者的重复次数应该在8-10左右。

仰卧起坐:另一种锻炼腹肌的好方法。它可以唤备袭锻炼核心肌肉，有助于塑造紧致而强壮的核心肌肉。如果你是初学者，那么做10-12次。

登山者:这个目标是你的背部、手臂、肩膀和核心部位。它能紧致你的核心肌肉，并帮助去除背部脂肪。对初学者来说，12次左右就足够了。

二头肌弯曲:最好的手臂运动。它的目标是二头肌的肌肉，帮助得到苗条和健美的手臂。7-8次对初学者来说是完美的2-3公斤哑铃。

肩压:另一个对手臂和肩膀很好的方法。把这些哑铃压在你的肩膀上，有助于得到一个强壮的背部和手臂。同时瞄准你的和兄二头肌，同时专注于背部。对初学者来说，7-8次就足够了。

立卧撑:超级有效，也是我一直以来最喜欢的运动。立卧撑对整个身体都有好处。它的目标是你的滚顷手臂，腹部，腿部…几乎覆盖了身体的每一个部位。6次重复对初学者来说是致命的。做大量的立卧撑有助于你开始健身之旅。

你最喜欢的运动是什么？为什么？

在生活中，我是一个十分懒惰的人，很多事情只能咐物达到三分钟的热度，坚持几天又做不到了，唯有打羽毛球、游泳、做拉培宴伸的动作比较轻松、愉快，可以让我坚持下来。没有办法每天都坚持去练习瑜伽，也坚持不了每天都去跑步，任何有些让身体难受和疲劳的都是拒绝的。

我最喜欢的运动是打羽毛球，因为打羽毛球可以让你瘦啊，而且还能达到瘦全身的效果，我认为打羽毛球可以使得我能活动全身，最快的出汗。想要保持一个好的身材，真的特别的难，要经得起美食的，又要经得起熬夜和懒惰的习惯。打羽毛球，可以让我觉得特别的爽，除了手臂在使劲用力之外，我们的双腿、眼睛，耳朵都是没有停下来的。心情不好的时候就可以打打羽毛球，还能发泄我们内心不好的情绪，还可以活动我们的全身，也不用担心长肉了，所以，你们也可以去感受一下，相信你们也会喜欢上打羽毛球的。

第二个喜欢的运动就是游泳，在游泳池边能看到身材好的帅哥美女，看到如此优秀的人，会促进自己也想要有一个好的身材。游泳是一配简银个很健康的运动，它能够帮助我们增强能量的代谢和呼吸系统的能力，同时还能活动全身，是全身都在舒展，可以达到塑形的效果。

第三个喜欢的运动就是拉伸的动作，这个活动的运动量不大，基本在原地就能完成，每天坚持进行拉伸的动作，可以美化我们身体的线条，改善我们的身材。在做拉伸动作的时候，播放一个舒缓的音乐，在垫子上跟着节拍做拉伸的动作，每个动作都做到极致，可以让我们感受静谧又美好的时间里，做着特别舒服的拉伸，感到特别的满足和愉快。

你最喜欢的一项运动是什么？为什么会喜欢？

爬山吧，我个人最喜欢的就是爬山，喜欢那种在户外呼吸新鲜的空气，更喜那种一览众山小，会当凌绝顶的感觉，并且我喜欢一个人爬山，没有规划，也没有路途，就走到哪里算哪里。爬山更有助于思考，有些平时想不明白的事，爬一次山就想明白了。我更呼唷大家多去户外爬爬山腊猜，真的挺有意思的，我个人认为能治愈人的无非两个，一个是钱，一个是大自然。

钱可以给人一种全方位的满足感，而大自然给人的更多是一种陶冶性情的东西，我最喜欢的是玉龙雪山，山上的云与雾相接在一起，分不清是云还是雾，反正身处此山之时就觉得一切都慢下来了，快节奏的生活一下子进入了慢放，整个人也放松下来。当然了雪团敬山是不能给人一种山高人为峰的感觉的，因为站在山顶一眼望去全是云雾，别的什么也见不到，更给人一种神秘的感觉。

再一个就是长白山了，这个山给人轮或型的感觉就是适合居住，因为这是唯一一个春夏秋冬都可以成为景色的山，山势缓长，并不陡峭，所以走在上面有一种走近了霍比特人村庒的感觉。爬山的好处就是这样的，可以让一个人心性良善起来，因为一个人的心性是与自己的认知与眼界有关的，当你走了一段长路，爬了一座高山，你的眼界与认知就会提升改变，从而让自己知性起来。

而且爬山来说可以更好的呼吸到大自然的空气，当然了，有一些比较险峻的山峰，最好是组队前去，最好是不要去那种无人区的山的，危险一直都在。我之所以喜欢爬山的根本原因是喜欢那种天为被地为毯的感觉，中间的辽阔巍峨都属于我一个人，大家可以去试试，不仅仅强身健体，更多的还能陶冶性情。

你喜欢什么体育运动？

我喜欢的体育运动是跑步或者跳绳，我觉得这个运动对人的全身都能起到很好的活缺州虚动作用，而且还会协调四宗，还会考虑到你，你身体各方面的综合的能力有利伏燃于迹缺身体的健康，而且还简单易行

以上就是小编对你最喜欢什么运动的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。