记住这些小细节，让你的投篮突飞猛进。

第一，养成沉球习惯。

也就是咱们俗话说的投篮前“稳一稳”，

(资料图)

这个动作能够帮助我们有效稳定身形，

充分调动身体力量。

当然，沉球不是乱沉，

以库里为例，

库里是右手投篮，

所以他习惯将自己的沉球点放在身体中线偏右的位置。

小伙伴们通过库里的沉球位置，

摸索自己最舒服的沉球位置，并加以练习。

第二，手肘高过眼睛。

知道很多兄弟射程短，

一到三分线外就投三不沾，

并且喜欢把问题归咎于自己力量不行。

简直一派胡言，

不是你不行，

是你姿势不对。

接下来，

你必须在练球时严格要求自己，

每次投篮出手后手肘高过自己的眼睛。

只要你能保持这个习惯，

你的投篮弧度、射程将大大提升。

投篮时记住避免手肘外翻。

所有人都知道投篮前要瞄准，

但问题在于，

少部分人以为把眼睛盯紧篮筐就叫瞄准，

完全把投篮手忽略的一干二净，

这样投出去的篮球命中率当然低。

一定要记住，

投篮是个直上直下的过程，

如果你的手肘外翻，

很容易造成投出去的角度和你看到的角度不一致，

这也是你投篮命中率低的原因。

所以，

投篮前一定要用手肘贴住你的躯干，

别让他外翻。

投篮时身体一定要正对篮筐。

很多兄弟一做漂移投篮，

转身投篮这些高强度动作，

就开始瞎扔，

三不沾频率比威少还高。

有人把这个问题归咎于腰不好，

其实你腰没问题，

还是你的姿势有问题。

记住，

不论你做了多少花里胡哨的运球动作，

出手前一定要调整好自己的身型。

假设你是右手投篮，

那么出手时你的右手中指、食指，手肘，肩膀，

以及脚尖都应该正对篮筐，

这个小细节的调整能大大提升你的实战命中率。

训练时一定要给自己上强度。

很多兄弟都有这样的问题，

练球时投的还像模像样，

一实战就完犊子。

你是不是有这个问题？

因为你平时训练的强度太低了。

很多兄弟练投篮时，

不光没人防守，

他的投篮速度还异常慢，

沉球慢、瞄篮慢、出手慢，

练了大半个小时，

气都不带喘，

威金斯都没他能养生。

但你得想啊，

实战中对手会让你这么轻松投篮么？

那不得一个大比兜把你的投篮扇出八百米开外啊。

所以，当我们训练时，

应该尽量模拟实战时的强度，

训练快速出手，

这样才能匹配对手的严防死守。

别光点赞、收藏，

一定要记住以上这几点，

赶紧去野球场练起来吧！